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Ces cours s'adressent à tous les publics, hommes femmes de tous à âges et de tous les niveaux.
Tous les exercices peuvent être aménagés afin que chacun puisse s'exprimer et ressentir un bien être.
- concentration
- engagement du transverse et du périné
- à l'écoute de ses sensations
- travail avec un roller
- auto-massage
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