Ces cours s'adressent à tous les publics, hommes femmes de tous à âges et de tous les niveaux.

Tous les exercices peuvent être aménagés afin que chacun puisse s'exprimer et ressentir un bien être.

- concentration

- engagement du transverse et du périné

- à l'écoute de ses sensations

- travail avec un roller

- auto-massage

Concentration

pour pilates6

pour pilates2

pour pilates3

pour pilates4

pour pilates1

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