Ces cours s'adressent à tous les publics, hommes femmes de tous à âges et de tous les niveaux.

Tous les exercices peuvent être aménagés afin que chacun puisse s'exprimer et ressentir un bien être.

- concentration

- engagement du transverse et du périné

- à l'écoute de ses sensations

- travail avec un roller

- auto-massage